【予想外に多いセックスレスの悩み⑩「相手に応じてもらう方法」】

※あなた自身がセックスレスで悩んでいる場合の対処法の続きです。

最初に自分がセックスレスで悩んでいること、なんとか今の状況を変えたいことをパートナーに伝えるのが第一ステップということを、前回の記事でお伝えしました。

まずは聞いてみないと相手のリアクションは分からないので、どのぐらいの温度感で返事が返ってくるか？を見極めます。

・相手が男性の場合のリアクションは、話題をそらしたり、物理的にその場からいなくなることで「逃げようとする」確率が高いです。

・相手が女性の場合は、「あなたは自分のことばっかり！」と言われる確率が高いです。

最初からリアクションのパターンが分かっていれば、冷静に対処できます。

どちらにしても、この第一ステップでは「自分が悩んでいることを言語化して、伝えること」にあります。

拒絶されるのはとてもツラいですが、ここからが始まりです。

一応、この先は「拒絶される前提」で進んでいきますが、場合によっては相手にまったく悪気はなく、ただ気づいていないだけということも、まれにあります。（ホントにまれにですが）

特に２人の間でふだんからコミュニケーションが取れていて関係が良い場合、相手が「そうだったのか！気づかなくてゴメン！」とあっさり応じてくれる可能性もゼロではありません。

ただ、確率としてはとても低いので、拒絶された後のステップを解説します。

ステップ②相手の愛を満たす

いよいよ、ここからが本題です。

セックスレス状態はほとんどの場合、「どちらかの愛情タンクが空っぽになった時」に起こります。

愛情タンクとはその名の通り、自分が受けた愛情をためておくタンクのことです。

「自分はこの人から大事にされている、愛されている」と実感できる体験を積み重ねていくと、愛情タンクは満たされていきます。

愛情タンクが満たされている時には、人は「心に余裕を持つ」ことができます。

余裕があると、多少イヤなできごとを経験しても、怒ることはありません。

人がピリピリ神経をとがらせて過剰に反応する時は、たいてい心に余裕がない時です。

人間が心に余裕を感じるためには、「自分は周りの人から大事にされる存在なんだ」という実感が必要なのです。

そして、世の中で一番自分を大事にして欲しいと思っている人が、自分が一生の伴侶として選んだパートナー、つまり夫や妻なのです。

もし、あなたの奥さんが普段からピリピリして怒りっぽいとしたら、それは「あなたから愛されている」という実感がないからです。

恋人時代との決定的な違い

恋人時代には、男女ともに恋愛ホルモンのパワーで、自分から積極的に相手の愛情タンクを満たしに行きます。

①できるだけ会う努力をし、会えない時でもマメに連絡を取り合い（クオリティータイム）、②誕生日プレゼントも欠かさず（ギフト）、③お互いにホメ合ったり感謝の言葉をかけ合います。（ポジティブな言葉）

④相手のためなら、多少面倒なことでも進んでやってあげます。（サービス行為）
⑤そして、会えたときには手をつないで歩いたり、キスやハグ、セックスをする頻度も高くなります。（タッチ）

つまり、恋人時代には「愛を伝える５つの方法」すべてを、お互いがフルに活用して、相手の愛情タンクを満たし合っているのです。

でも、これは本能のパワーでムリをしている状態なので、時間と供にだんだん本能がおさまってきて、５つすべてをやろうというモチベーションが下がってきます。

下がりきった時に最後に残るのが、「自分にとって一番優先順位の高いこと」です。

もしあなたがセックスレスで悩んでいるなら、あなたの最優先順位は「タッチ」の可能性が高いでしょう。

そして、あなたのパートーナーがセックスに応じてくれないのであれば、あなたのパートナーの愛の言語は間違いなく「タッチ以外の４つのどれか」だということが分かります。

まずは先に相手の愛情タンクを満たす

あなたが再びセックスのある夫婦生活を取り戻したいなら、まずは「相手の愛情タンクを再び満たす」ことから始めれば良いのです。

あなたが相手の愛情タンクを満たし続けて、ついにそれがあふれ出した時に、相手は初めて「あなたの愛情タンクも満たしてあげたい！」という気持ちになるのです。

だから、セックスレスを解消する第一ステップは、「先に相手の愛情タンクを満たすために、自分の行動パターンを変えること」です。