From シンヤ（男女のパートナーシップ研究所）
（→前回のつづき）
Yahoo!知恵袋のお悩み相談の投稿の分析の続きです。
「君が飲み会で帰りが遅くなる日に、『俺は』家で寂しさを感じてしまうんだ・・・」
「君が晩酌をしている時間に、『俺は』自分が一緒に同じ時間を過ごせていない気がして、寂しくなっちゃうんだよね・・・」
といった伝え方をすることで、奥さんからの反発をもらいにくくなります。
「寂しい」という感情は、本人が勝手に感じるものなので、他人が「寂しくならないで！」と反発できるものではありません。
それに、「あなたがいなくて寂しい」という言葉には、「あなたが好きだ」というニュアンスも感じます。
責められているというより、愛情表現に近い感じに受け取ることもできるのです。
夫婦関係で相手に言いにくいメッセージを伝える時には、「相手が受け取りやすい形で伝える」というのが、一番効果です。
ちゃんと伝わると、問題が消えていく
もちろん、自分が寂しい気持ちを伝えたからといって、奥さんがお酒をやめるとは限りません。
お酒が日々の激務のガス抜きとして機能している以上、やめると別のストレスを引き起こすかもしれません。
でも、まずは自分の「本当の気持ち」をちゃんと伝えることで、問題が消えていくことがあります。
つまり、奥さんがお酒を飲むことが、気にならなくなるかもしれないのです。
たとえば、奥さんがこんな提案をしてくるかもしれません。
「お酒をやめるのはムズカしいけど、あなたが疎外感を感じないようにしたいの。こんどから私が飲んでいる時に、私の前に座ってソフトドリンクを飲みながら、お話してくれない？」
「飲み会自体は行くけど、できるだけ早く帰ってくるね。あと、飲み会の最中にも、できるだけメールするね。」
すると、それまで自分の中にあった寂しさが解消されていきます。
「妻が自分の言葉を受け止めて、努力してくれている。自分は妻から大事にされている。」
そう感じるだけで、お酒が「憎い敵」ではなくなるかもしれません。
実際に、夫婦間ではそういうことがよく起こります。
文句を言っていたはずの不満点が、まったく気にならなくなるのです。
でもそれは、あくまで「自分の本心に気づいて、それをパートナーに伝えた後に起こる現象」です。
決して、「争いを避けるために、何も言わずに自分の胸にしまっておいた結果」ではありません。
そういうわだかまりは、時間が経っても解決するどころか、むしろ膨れ上がっていきます。
本心を伝えないと、奥さんがお酒をやめても問題は解決しない
もし、この本心を伝える作業を飛ばして、「お酒を飲むな！」とだけ奥さんに伝えた場合。そして、奥さんがその要求を飲んだ場合、どうなるでしょうか？
おそらく、問題は解決しません。
別の問題が出てきます。たとえば、
「お酒は身体に悪い」
「小さな子どもの母親が、長時間飲み歩いて家を空けるなんて！」
という言葉を受けて、奥さんが「だったら、健康に良いストレス解消法を探そう！」と思って、ジム通いを始めたとします。
会社帰りに毎日ジムに通い、土日も子どもを旦那さんに預けて少しの時間、ジムに行くようになりました。
当然、平日に家に帰る時間は遅くなります。
土日も決まった時間に家を空けるようになります。
すると、おそらく旦那さんの方は疎外感や寂しさを感じて、不満が出てくる確率が高いです。
でも、こんどはお酒のように正当な理由を見つけるのが、ムズカしくなります。
母親が健康になることは、子どもにとっても旦那さんにとっても、良いことだからです。
こうやって問題を先延ばしすると、どんどん解決しづらくなっていきます。
正しさを主張しない
夫婦関係でやってしまいがちなのが、「どちらが正しいか？」合戦です。
自分の意見が正しいと証明したいがために、世間一般の意見を味方につけようとします。
「小さな子どもがいるのに○○するなんて！親として失格だ！」
「夫の自分を差し置いて、妻が○○するなんて、けしからん！」
「そんなことにお金を使うなんて、ムダ遣いだ！」
「他の夫婦は、○○をしているのがあたり前なのに、君はどうしてそうなんだ？」
という感じです。
でも、そうすると相手も反発して、反対意見をサポートするような証拠を見つけて提示してきます。
お互いに「その他大勢」を味方につけて、戦おうとするのです。
でも、その戦いには終わりがありません。
正解なんて、ないからです。
そして戦っているうちは、お互いに満たされることはありません。
でも、自分の本心に気づいて、「寂しい」「大事にされてないと感じてしまう」という、弱い部分を出せば、戦いを終わらせることができます。
一見、自分から折れて負けたように見えるかもしれません。
でも、実はそれが、最も自分の要求を相手に聞いてもらえる方法なのです。
今回の相談内容は、素晴らしいと思います。
他のことにも応用できるので、ぜひあなたも、今パートナーに対して感じている不満があったら、その元になっている根っこの部分が何かを、探ってみてください。
それだけでも、相手への不満や怒りが減っているのを感じられるはずです。
（完）
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